阿祥,本名秦庭祥(Axiang Chin),是一個專注於3C領域、尤其是行動通訊領域的部落客,自2004年10月開始經營部落格超過12年之久,長期關注3C產品資訊與應用-尤其聚焦於智慧型行動裝置、雲端服務應用、App評析與行銷、以及遊戲評測與產業趨勢…等議題。阿祥同時也是3C布政司共同創辦人,提供社群行銷、教學與體驗活動規劃…等服務,並曾擔任元智大學資訊傳播學系兼任講師、國立空中大學管理與資訊學系學科委員,並於三星學園長期擔任手機課程講師,也受邀前往多間大學、政府機關擔任講師,分享雲端與行動工具應用心得。
艷陽高照的炎炎夏日時光,按照往年的慣例,我們應該以看到滿街的細肩帶、小可愛和小鮮肉啦!雖然看起來頗為養眼,但低頭看看自己的鮪魚肚,和左右各一對的掰掰袖,真的是讓人怪不好意思的啊!如果你也有這樣的困擾,那肯定要來好好下定決心來運動健身啦!不過想要維持規律的運動習慣,可不是一件容易的事情!除了花錢上健身房、找建身教練提供完整的健身課程之外,其實咱們的手機上也有不少方便好用的健身運動類App哦!
想要在這個夏天穿上你最性感、最吸睛的夏裝或是比基尼,或是保持一個夏天的好身材,讓你一直都是眾人目光的無點嗎?接下來阿祥所嚴選的這5個健身App,你可千萬不能錯過唷!
說到了減肥與健身,除了花錢上健身房或是買各種運動器具之外,最不花錢的運動方式應該就是跑步了吧?只要一雙球鞋就能輕鬆上路,不過如果想要跑得更有效率,那你肯定需要安裝這款「Nike+ Run Club」當作你的最佳跑步夥伴啦!這款用運動用品大廠 Nike 所打造的跑步追蹤App,可以利用手機的GPS定位來取得你的跑步軌跡,並能偵測你的跑速來提供最佳的配速建議,另外你的跑步數據也能完整被保留下來,也能直接分享這些記錄到社群平台,或是與排行榜上的他人相互競爭,讓跑步這件事變得更有趣,也能提供更多不同的訓練計劃,讓你愈跑愈健康,身材愈跑愈健美唷!
說到了專業的跑步追蹤工具,「Runtastic!」應該算是始祖級的健身App了吧!全球也有多達5000萬名使用者。這款App除了基本的跑步追蹤功能之外,更內建有多種不同類型的跑步訓練計劃,像是一般的慢跑,或是更專業的長跑甚至馬拉松,還有專為肌肉雕塑、消除體脂…等不同目的訓練課程。另外在App中也提供了社群功能,可以設定你的年度跑步目標,也能查看排行榜和其他會員比較一下跑步成績,另外在 Runtastic! 也內建有趣味性十足的「Story Funning 跑步故事」功能,提供沉浸感十足的背景故事,讓你一邊跑步,一步融入各種不同的劇情之中。
同樣也是由知名運動用品大廠Nike所打造的「Nike+ Training Club」,是前面介紹「Nike+ Run Club」的姊妹作,主要的功能在於室內的健身鍛練,在App中提供了超過150種的免費運動計劃,而且健身的類型包括了肌力、耐力、活動力與瑜伽…等不同項目,且提供了三種不同等級、三種不同強度的訓練課程,時間從15分鐘到45分鐘都有!而鍛練過程中的指導影片更是請到專業教練進行真人示範,讓你一看就懂,直接跟畫面上的指示進行,不僅適合健身的初學者,對於有過健身經驗的老手來說,App中完整的訓練架構也十分實用呢!
想要擁有健美的身材,一定要上健身房嗎?那可不一定!現在就來試試這款被Google Play 評選為2016年度最佳App的「30天健身鍛煉挑戰」吧!透過這款健身App的幫助,就好像你騁請了一位虛擬的家庭健身教練一樣,讓你無論何時都能在家中開始你的健身鍛練。而且這款App中所開出的健身菜單,都是由專業健身教練所設計,也有各種不同類型的建身規劃,另外這些規劃也都是為其30天的訓練課程,能讓你每天都保持固定運動的習慣,一點一滴累積出你的好身材喲!
覺得正經八百的運動訓練讓你很有壓力嗎?這裡介紹給大家一款輕鬆又愉快的手機遊戲「Walkr - 口袋裡的銀河冒險」!雖說這款遊戲的主題是科幻風格的銀河探險玩法,但實際上它可是結合了手機計步器的功能,遊戲中的太空船能夠飛多遠,取決於走了多少步!想要在宇宙中發現更多有趣的星球,並蒐集各種不同的物品,並解救宇宙各地的外星生物,可得要每天認真走路啊!
怎麼樣?這樣可愛的遊戲,是不是讓你更想要多多走路,認真運動了呢?